めんどくさがり屋が最も痩せる!〜一ヶ月で10キロ痩せたい人に捧ぐ〜


体調いいです。
豊嶋です。
 
”めんどくさがり屋のおデブさんに朗報!
超簡単ダイエット教えます!
これであなたも素敵なガリガリデブに!”
(すみません)
 
さて、体重にお悩みの方いらっしゃいますか?
はい、そこのあなた。
そうですね、よーく分かります。
 
しかも、運動とかダンスとかウォーキングとか食事管理とか、そういうのは苦手。
でも痩せたい。わがままですね〜。あ〜はい、分かりました。
 
じゃあ、教えましょう。

DSC_5156

一日一食ダイエットをやれ!

(イチゴ全然関係ない!)

 
本で読んだら、内臓を休めて回復できるとか何とか。体に色々良いらしい。
実際にやってみた。
 
とくに、そんな厳しく”一食”にしたわけではない。
間食もした。2食したこともあった。でも基本的にしっかり食べるのは一食にしてみた。
基本的には昼を遅く食べて、夜を抜いた。朝は元々食べてない。
一食は本当に好きなものを食べたいだけ食べた。
(ランチは何食べたいか分からなくて、どうでも良い食事多かったし。)
 
すると、2週間で5キロ痩せた。(82キロ→77キロ!)
一ヶ月で10ケロ痩せた!コワイぐらいのスピードで痩せた!
 
しかも、効果はそれだけではない。一日一食にすると、、、、

  • 肌ツルツル。
  • トイレに行く回数が減った。(そりゃそうか)
  • 食費が浮いた。財布が薄くなるペースがいつもより遅い。
  • ランチを食べたあとの、あの眠気がやってこない。
  • 匂いに敏感になった。
  • 全ての食べ物が美味しそうに見えるが、慎重に選ぶようになった。(だって、一食しか食べられないから)
  • 自分が本当に食べたいものを真剣に考えるようになった。(だって、一食しか食べられないから)
  • 自然とバランスのとれた食事をするようになった。(だって、一食しか食べられないから)
  • よく噛んで、味わって食べるようになった。(だって、一食しか食べられないから)
  • 胃がいつのまにか小さくなっていて、思いの外すぐ腹いっぱいになる。気持ち悪くなる。
  • 週一のフットサルで沢山得点できた。得点しすぎて引かれた。同じチームのメンバーに。
  • 食事が楽しくなった。明日何を食べるか、前の日から考えるようになった。
  • 毎日が楽しくなった。毎日徐々に体重が減ってるし、体がスラっとしてくるし、食事が楽しみだし。
  • 時間ができた。(食事を作る買う食べる時間、トイレの時間、眠くなる時間が減るから)

 
これはまさに、何にもしたくないめんどくさがり屋にこそ、オススメするダイエット。
だって、三食きちんと食べなきゃいけないって、よく考えたらめんどくさいじゃないですか。
誰が決めたのか分からないし。
 
コツは簡単。
1日だけやってみること。
ただし、このダイエットには欠かせない重要な条件が一つだけある。
 
それは体重計を買うこと(痩せたか分からないからね)
 
むっちゃリバウンドしたらごめん。
 
豊嶋

 


“めんどくさがり屋が最も痩せる!〜一ヶ月で10キロ痩せたい人に捧ぐ〜” への4件のフィードバック

  1. お腹が減り、飢えすぎると、タバコが欲しくなくなる。
    ていうか、吸うとかな〜り気持ち悪くなる。
    そして朝起きると、なんだか喉の奥がやけにニガい。
    デトックスしてくれてるんだろね〜。体が。

Kohei Toyoshima へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA