生産中止の日本製ヤッケを２着持ってます。
豊嶋です。
 
腰がグリンってなる人がいます。
 
腰がグリンっとなる人は、腰痛持ちです。
世に云う、ぎっくり腰ではなく、グリン腰です。
 
私はグリン腰はやったことがありませんが、
ぎっくり腰をやったことがあります。
 
ぎっくり腰をやってからは、いつも腰に違和感があります。
 
で、また最近、フリースタイル・フットボールのまね事をして、
腰に違和感があるなと思ったら、軽度のぎっくり腰を再発してしまいました。
 
で、自分でいろいろ調べてみて、実践してみて、腰痛に効果があった運動をお伝えします。

それは、お尻歩き。

 
大体、腰痛は骨盤の歪みから来ます。それを治す。
（カイロの仕事をしているとき、歪みは足元からくると習いました。よって根幹を治す。）
 
また、インナーマッスルを鍛えて、脂肪燃焼率を上げるなど、ダイエット効果も期待できるそうです。
 
詳しいことは、下記動画からどうぞ。

これやってから、調子いいです。
違和感なくなりました。
 
ちなみに、沖縄は肥満率全国ナンバー１だそうです。
モノレールの吊り広告にも掲載されていました。
太って、筋力が落ちると、腰が体を支えられなくなり、
ぎっくり腰になりやすいです。
 
私のぎっくり腰はギックリ言いませんでした。
私の場合は、プリンターを持った際に「パキンっ」といいました。
 
その音は、膝を屈伸した時になる、アレと同じ感じです。
「おや？腰が鳴ったな」と思ったら、そのまま立ち上がれませんでした。
 
で、腰痛持ちと、これから腰痛になる人にアドバイス。
 
治療の際、痛み止め注射はやめといたほうがいいです。
信号を切断するだけで、体に無理をさせます。
その無理の結果、腰痛がクセになります。
私もその口。
 
あと、再発防止のためにも、落ちてるものを拾う時などは、
必ずそのモノの上を跨いで、片足を一歩前へ出して持つ。
（ラグビー見てたらわかりますよ。）
 
ちなみに、このお尻歩き。
パキン腰には効き目がありました。
 
腰グリンの人に効き目があるかは保証しませんので、あくまでも参考に。
 
そもそも、腰がグリンってなる人って、いるの？
腰グリンの意味がわかりません。。。
グリンって表現してるの、この人だけだと思います。
 
 
 
〜夜遅い時間〜
 
一通のメールが携帯に届いた。
 
「また腰が、グリンってなりました。」
 
失礼ながら、いつもウケてます。
 
 
豊嶋